Hei, olen Belkys Barrios
Olen sertifioitu personal trainer, ravitsemusvalmentaja ja Suomessa asuva äiti. Tiedän, miltä tuntuu tasapainottaa työ, vapaa-aika ja oma terveys.
Siksi autan kiireisiä naisia, kuten sinua, tuntemaan olonsa vahvoiksi, itsevarmoiksi ja hallitseviksi ilman äärimmäisiä dieettejä tai rankkoja treenejä.
“Believe in the power of your inner strength. With dedication and guidance, you can achieve incredible transformations that go beyond physical appearance.”
- Belkys Barrios, Founder
Missioni on tehdä kuntoilusta ja ravitsemuksesta yksinkertaista, realistista ja voimaannuttavaa – ei syyllisyyttä, ei äärimmäisyyksiä, vain edistystä, joka toimii oikeassa elämässä.
Vuosien kokemuksella kaikenikäisten ja -kuntoisten naisten valmentamisesta olen nähnyt, mikä todella tekee eron: henkilökohtainen tuki, pienet kestävät askeleet ja ohjelma, joka sopii elämäntyyliisi, eikä toisinpäin.
Työskentelet tiiviisti kanssani saavuttaaksesi tavoitteesi omaan tahtiisi.
Millaista on työskennellä kanssani
Mielestäni kuntoilun tulisi tuntua voimaannuttavalta, ei uuvuttavalta, ylivoimaiselta tai rajoittavalta.
Tässä on mitä voit odottaa valmennukseltani:
Todisteisiin perustuva
Kuntoilu ja ravitsemus
Ei muotivillityksiä, ei hölynpölyä, vain toimivia strategioita, tieteeseen perustuvia ja tavoitteisiisi räätälöityjä.
Myötätuntoinen,
Syyllisyyttä vailla olevaa valmennusta
Et löydä täältä periaatetta, jonka mukaan "ei kipua, ei voittoa". Tuen sinua ystävällisyydellä, järjestelmällisyydellä ja ymmärryksellä, en häpeällä.
Realistiset suunnitelmat
Joka sopii elämääsi
Treenit ja ravitsemusneuvonta, jotka mukautuvat elämäntyyliisi, ei toisinpäin.
Edistyminen, jonka voit saavuttaa
Näe ja tunne
Olipa kyse sitten raskaampien painojen nostamisesta, energisyyden tunteesta tai siitä, että vihdoin nautit taas liikunnasta, huomaat eron.
Koulutus ja pätevyydet
Pääkoulutukseni on kansainvälisen liiketoiminnan kandidaatin tutkinto.
Tason 4 henkilökohtaisen valmentajan sertifiointi
CPD/CEU terveys- ja ravitsemusvalmentajan sertifikaatti
Zumba Basic 1 -ohjaaja
Naiskeskeinen kuntovalmentaja vuodesta 2020
Erikoistunut raskaus- ja synnytyksen jälkeiseen valmennukseen